三軒茶屋のセルフメンテナンスサロン RESTORE
朝起きると小指がジンジンしている。肘の内側に、しびれの通り道があるような感覚。病院で「肘部管症候群」と言われた——あるいは「異常なし」と言われたのに、症状だけが続いている。
そんな小指・薬指のしびれのために、その肘に合わせたキネシオテーピングを自分で貼れるようになる30分があります。
症状別テーピング指導 30分 ¥4,950
LINEで予約する友だち登録後、「肘のしびれ」と一言お送りください肘の内側には「肘部管（ちゅうぶかん）」という細いトンネルがあり、その中を尺骨神経（小指側へ伸びる神経）が通っています。この神経は皮膚のすぐ下を走っているため、肘を曲げる姿勢や、机に肘をつく習慣だけでも刺激を受けやすい場所です。
だからこそ、テーピングには繊細さが求められます。動画を見ながら貼っても効果を感じにくいのは、次の3つの微調整が、映像からは伝わらないからです。
神経の通り道は一人ひとり微妙に違います。貼り始めの位置が1〜2cmずれるだけで、感じ方が変わることがあります。
テープをどちらへ向かって伸ばすか。肘の曲げ伸ばしに沿う方向でなければ、動くたびに突っ張ってしまいます。
引っ張りすぎたテープは、かえって皮膚や神経への刺激になります。「ほとんど引っ張らない」加減は、体感しないと掴みにくいものです。
この3つは、実際の肘を見て、触れて、その場で確かめながらでないと合わせられません。動画が悪いのではなく、動画だけでは届かない部分がある——それだけのことです。
小指のしびれは、命に関わるものではないぶん、後回しにされやすい症状です。けれど、編み物、ガーデニング、料理の下ごしらえ、孫へのお手紙——指先を使う日常の楽しみが、少しずつ遠のいていく寂しさがあります。
「年のせいだから」と諦めかけていた方が、自分でケアする道具と方法を手にしたことで、また指先の作業に向き合えるようになった——そんなケースもあります。大切なのは、何もしないまま時間だけが過ぎていくことを、そっと止めてあげることかもしれません。
なお、指がうまく伸ばせない・手の筋肉のやせが目立つといった変化が進んでいる場合は、セルフケアよりも先に、整形外科など専門医への相談が勧められます。
RESTOREの30分は、施術を受けて終わる時間ではありません。帰り道から、自分の手でケアを続けられるようになるための時間です。
しびれの出方と肘の状態を確認しながら、貼る位置・伸ばす方向・引っ張る強さをその場で調整します。
見て覚えるのではなく、実際に自分の手で貼ってみて、できるまで練習します。片手でも貼りやすい手順をお伝えします。
当日の貼り方をまとめた動画をLINEでお届けします。家で迷ったら、いつでも見返せます。
| 病院・整形外科 | YouTube・動画 | RESTORE | |
|---|---|---|---|
| 主な役割 | 診断・投薬・手術の判断 | 一般的な貼り方の紹介 | その肘に合わせたセルフケアの習得 |
| 個別の調整 | △ セルフケア指導は限られがち |
✕ 画一的な貼り方 |
◎ 位置・方向・強さを個別に調整 |
| 自宅での再現性 | − | △ 合っているか確認できない |
◎ 専用動画つきで再現できる |
| 相談のしやすさ | △ 診察時間が短いことも |
✕ | ◎ 30分マンツーマン |
※ 診断や投薬は医療機関にしかできない大切な役割です。RESTOREは医療の代わりではなく、「そのあと、自分でどうケアするか」を担う場所です。
キネシオテープ1巻＋その肘専用の貼り方動画つき
しびれの背景を検査で確認
¥1,100おトク
菊池 竜きくち りゅう
併設の「アールカイロプラクティックセンター」で、手足のしびれ・神経痛と向き合い続けてきた治療家です。「病院で異常なしと言われたのに、しびれが消えない」という声に応え続けてきた経験が、この指導の土台にあります。
友だち登録後、「肘のしびれ」と一言。希望日時をやりとりして確定します。
しびれの出方・きっかけ・生活の中で困っている場面をうかがいます。
位置・方向・強さを合わせながら、自分の手で貼る練習をします。
その肘専用の貼り方動画をLINEでお渡しして終了です。
「様子を見ましょう」の続きを、自分の手に取り戻す。そんな選択肢が、三軒茶屋にあります。気になることの相談だけでも、LINEからどうぞ。
LINEで予約する友だち登録後、「肘のしびれ」と一言お送りください| 店舗名 | RESTORE（アールカイロプラクティックセンター併設） |
|---|---|
| 住所 | 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2-8-17 88・SANGENJAYA 202 |
| アクセス | 三軒茶屋駅 徒歩圏｜完全予約制 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜19:00／土曜 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 金曜・日曜・祝日 |
| お支払い | 現金・クレジットカード・PayPay |
| ご予約 | LINEのみ（https://lin.ee/vAnM3vwL） |
※ 本ページの内容は医療行為・診断ではありません。テーピングの感じ方や経過には個人差があり、効果を保証するものではありません。しびれの範囲が広がる、指が伸ばしにくい、手の筋肉のやせが目立つなどの変化がある場合は、整形外科など医療機関の受診をおすすめします。